正确使用暖宫贴方法：
1. 贴在肚脐下面2-3指的位置，不可直接贴皮肤上，应放在内裤外侧，能够起到保暖作用。
2. 月经期使用：贴暖宫贴能够缓解下腹疼痛，对缓解经血量少效果也好。
3. 产后使用：能够对局部进行保暖，缓解腹部出现疼痛现象，有助于预防恢复后出现腹痛的症状。
4. 天气寒冷时每天贴1贴暖宫贴，但不要在睡觉时使用。
如果暖宫贴不小心放进洗衣机里，首先应该立刻停止洗衣机的运转，然后将暖宫贴取出，用清水将其清洗干净并晾干。不建议使用任何清洁剂或肥皂，以免影响暖宫贴的效果。
如果洗衣机内仍有残留的暖宫贴粘液，应该使用清水和洗衣液仔细清洗。此外，为了避免类似情况的发生，我们应该在洗衣之前仔细检查衣物，将所有类似的物品取出，以免引起不必要的麻烦和损失。