如果高跟鞋断底了，你可以考虑以下几种解决方法：
1.修补：如果鞋底的断裂不太严重，你可以尝试使用胶水或鞋底修补剂进行修补。将胶水或修补剂涂抹在断裂处，然后按压并保持一段时间，让其干燥和固定。
2.找专业修鞋匠：将鞋子送到专业的修鞋店或鞋匠那里。他们可能有更专业的工具和技术来修复断底的问题。
3.更换鞋底：如果鞋子的其他部分仍然良好，只是鞋底断了，你可以考虑更换鞋底。一些鞋店或修鞋店提供鞋底更换的服务。
4.制作成双平底鞋：如果高跟鞋的断底无法修复，你可以将其改造成双平底鞋。这样可以延长鞋子的使用寿命，并且仍然可以穿着。
5.考虑购买新鞋：如果修复或改造鞋子不划算或不可能，那么购买一双新的高跟鞋可能是最好的选择。
无论你选择哪种方法，都要确保鞋子的安全性和舒适度。如果鞋子已经磨损严重或不适合再修复，为了保护你的脚部健康，最好考虑购买新的鞋子。此外，平时正确保养鞋子也可以延长它们的使用寿命。
1.选择舒适的鞋子
选择正确的高跟鞋可以降低足部疲劳的风险。选择合适的鞋子可以减轻脚的负担。选购高跟鞋时，要注意鞋跟高度，选择中跟或低跟的鞋子。此外，鞋子的鞋垫质量也非常重要。要选择具有缓震和支撑效果的鞋垫，可以有效减轻足部疲劳感。
2.提高自己的身体姿势
长时间的穿鞋，如果姿势不正确，就容易导致脚部疲劳。因此，在穿高跟鞋的时候，需要注意保持直立姿势，使身体重力分布均匀。不要低头或是向前倾，这样会让足部承受更大的重量，增加脚的负担。
3.注意走路
穿高跟鞋的时候，注意走路方式。不要跨大步，步伐要小而轻快。同时，在走路的时候，要注意膝盖和脚踝的位置。保持膝盖微微弯曲，脚踝稳定、不摇晃。这样可以让足部承受的重量分散开来，减轻脚的负担。
4.经常休息
如果要穿高跟鞋走路很远，就需要更多的休息时间。在穿高跟鞋的钟头中，可以适时的休息片刻，这样能够让脚部肌肉得到恢复，并减轻足部疲劳。
5.穿上居家拖鞋
当你回到家时，第一时间要脱掉高跟鞋，并换上舒适的居家拖鞋。这样可以让足部从高跟鞋的紧绷感中解放出来，放松肌肉。当然，可以趁机对自己的足部进行放松活动，比如泡脚或按摩。