用热水泡脚，一般泡15分钟左右就可以，只需要把脚泡出热气达到促进血液循环和排毒的效果就可以了，不要泡太长时间，时间太长了对身体也是不好的
泡二十分钟至半小时左右。如果用热水泡脚，一般适合泡二十分钟至半小时左右。这样可以让身体完全暖合起来，加速血液循环，同时又起到了缓解疲劳的作用。
体温会有一点升高。泡脚后体温可能会升高0.1~0.2摄氏度左右，但是一般不会超过正常体温的范围。因为在泡脚的时候会引起体内的血液循环加快，从而导致体温上升。因此在泡脚之后，建议最好是休息半个小时之后再测量体温。