首先，选择正规渠道购买，避免在街边小摊或者未知品牌的网站购买。

其次，观察被子外包装材质和标签，较高品质的棉花被芯外包装一般为100%长绒棉或者超长绒棉，而标签上也应标明棉花成分和生产厂家等信息。

此外，可以对棉花被芯进行质地手感和重量检测，以确保其质量和含量的真实性。

最后，选择有口碑的知名品牌和正规厂家，购买符合国家标准的棉花被芯。