1 臂展短健身有一定的优势。
2 因为臂展短的人在进行一些上肢的训练时，由于手臂长度的限制，需要更大的力量去完成相同的运动，这会让肌肉更易于收缩和负荷，从而有助于增强肌肉力量和增加肌肉质量。
3 此外，臂展短还有一个好处就是手臂的运动幅度更小，可以减少运动时的惯性力，减少运动对关节的冲击，有助于减少运动损伤的发生。
臂展的长短对于某些体育项目和活动确实具有一定的天赋优势。例如，在篮球、排球、拳击等项目中，较长的臂展可以带来更大的优势，如更好的控球能力、更容易阻截对手或更大的攻击范围。在这些项目中，臂展对于天赋的评估可以根据具体项目的需求来决定。
然而，臂展长短并不是唯一决定天赋的因素，其他因素如身体素质、技术、动作协调等也同样重要。不同的体育项目和活动对不同的体征和能力有不同的需求，因此，并不能将臂展的长短作为唯一的评判标准来衡量天赋。最重要的是发掘和发展自己的优势，将其应用到适合自己的领域中。
跑步的时候可以把手机绑到手臂上的是臂带，就是手机携行具。 臂带具有防汗、防水等特点，可以用于运动时携带手机和零碎物品，手机放入后可以连接耳机。
臂带背后设有隐藏置物袋，可以放入零钱、钥匙及交通卡。采用轻质尼龙材质，屏幕部分有塑料膜保护的臂带，还可以用于操作触屏手机。