可以自己洗头因为烫头后的头发需要特殊的护理，不能经常洗头，但是如果需要洗头，可以采取以下步骤：首先，用温水将头发湿润，然后选用适合烫发的洗发水，轻轻按摩头皮和头发，注意不要用力搓揉，以免损伤头发。

洗发后，用毛巾轻轻吸干水分，然后使用护发素或发膜进行护理，可以帮助修复受损的发质。

最后，用吹风机低温吹干头发，避免使用过热的风，以免进一步伤害头发。

在洗头的过程中，要尽量避免用力梳理头发，以免拉伤或打结。

烫头后的头发容易变得干燥、易断裂，因此在洗头时需要选择适合烫发的洗发水和护发产品，以提供足够的滋养和保湿。

此外，定期做发膜或使用营养油进行深层护理也是必要的，可以帮助修复受损的发质。

另外，保持良好的生活习惯和饮食均衡也对头发的健康有着重要的影响。