个人缴纳社保，只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。具体流程如下：
1、个人如何缴纳社保可以以自由职业者的身份上社保(养老医疗);
2、参保条件：城镇户口或农转非户口;
3、办理地点：当地社区街道的社保服务点，或区县一级的社保局(劳动保障局);
4、个人如何缴纳社保问题中所需基本资料：户口本、身份证和复印件，2张1寸照片;
一、下岗失业人员未达到退休条件，缴费期限不够的，可以自行缴费。缴费金额可选择省内职工月平均工资的60%至300%。
二、下岗职工可以根据自己经济情况选择：交职工医保或交居民医保。
1、职工医保缴费标准比较高，报销待遇也比较高，退休后只要达到当地规定的缴费年限，不再缴费可以终身享受医保待遇；
2、居民医保由于缴费标准比较低，报销比例也比较低，缴费年限不累计计算，退休后还需要继续缴纳医疗保险才能继续享受医保待遇。
高危人群是指社会上的一些具有某种危险性高的特征（多指疾病）的人群组合，而这种疾病不仅包括生理上的，也包括心理上的。
根据国务院有关文件规定，下岗失业人员在再就业时可以享受下岗职工再就业的优惠政策。
因此，说下岗人员为高危人群是不对的。