食材明细
波士顿龙虾1只
白洋葱半颗
蒜瓣3颗
盐少许
黑胡椒少许
黄油适量
西兰花6小颗
微辣口味
蒸工艺
十分钟耗时
普通难度
1先准备齐材料
2然后为龙虾排尿，将筷子从龙虾尾部的洞口插进去后拔出等待龙虾内的水分放干净
3将龙虾的头部与身体切开
4剪开腹部的壳，取出身体内的肉，挑出虾线
5将身体切段先存放回壳里
6淋上融化好的黄油，然后依次放入蒜瓣、盐
7然后撒上黑胡椒、辣椒
8放入预热好的Westinghouse西屋WTO-PC2801蒸汽烤箱中，选择高温蒸烤模式，中层120度10分钟左右
9最后，放上龙虾，在盘中摆上西兰花和切片的青柠，在食用前挤上少许的柠檬汁，口感嚼劲十足！
黄油焗波士顿龙虾用的意大利面1。
需要的食材还有：小半个洋葱、小半颗西兰花、适量的生粉、盐、鸡精、两片芝士片、适量的黄油和1000克色拉油。
食材用料：三文鱼块250克，朗姆酒10毫克，海盐约1.5克，黑胡椒碎适量，水培沙拉菜少许，橄榄油少许，黄油约5克，生抽二汤匙，白糖一茶匙，干面粉一汤匙，干罗勒碎适量，柠檬三片
1，三文鱼洗净切块，用厨房纸吸干水分，淋少许朗姆酒
2，均匀的磨上一层海盐
3， 再磨上一层黑胡椒碎，腌制十分钟
4，均匀的拍上薄薄一层干面粉
5， 加入少许橄榄油
6， 三文鱼皮朝下中小火煎制
7， 煎至四面金黄，出锅
8， 另起一锅，下入黄油、生抽、白糖
9，淋入一点柠檬汁
10， 将三文鱼入锅，裹匀一层黄油酱汁，略煎片刻，出锅
11， 撒少许罗勒碎即可出锅