要让猫听话，需要耐心和正确的训练方法。以下是几种让猫听话的方法：
1. 使用声音指令：使用清晰和一致的声音指令，如"坐下"、"等一下"、"来"等，与奖励相结合。每次猫正确执行指令时，即时给予奖励和赞美。
2. 奖励训练：使用食物奖励或喜爱的玩具作为激励，当猫正确执行指令时，立即给予奖励。逐渐减少奖励的频率，让猫逐渐习惯执行指令而不依赖奖励。
3. 忍耐与一致性：猫是有自己独立思考和行动的动物，训练需要时间和耐心。重复训练并保持一致，使猫逐渐理解并遵守指令。
4. 猫傍边的奖励：当猫从自愿走近并待在你身边时，给予奖励。逐渐让猫知道待在你身边是有益且值得的。
5. 避免惩罚：猫对惩罚反应不佳，会导致紧张和不愉快。尽量不使用惩罚，而是集中注意力在正面的训练方法上。
总结起来，让猫听话需要耐心、一致性和正确的训练方法。与猫建立良好的互动和信任，并通过奖励和赞美来鼓励猫正确执行指令。
如果在训练时没有力气，没有状态，可以考虑调整自己的饮食和休息习惯。保证充足的睡眠和营养，增加蛋白质的摄入量。同时，可以降低训练强度、时间和次数，让自己在恢复期内逐渐适应运动负荷，避免过度疲劳和受伤。
不要过度拼命，要注重身体信号和反馈，轻松的练习才是健康和有效的。