春季吃些种子类食物，如大米、面粉、玉米、薏米、高粱、燕麦、花生、豆类，还有红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，因为种子中蕴含着生机，有助于机体的生发。
当然青萝卜。
春天，是生发季节，在人体应对肝，肝属木，春天和肝对应的颜色，都是青和绿，所以，养生应顺应天时。
白色，属性寒，对应自然是冬天，而与人体对应是肺，所以，冬天补肺用白萝卜。
1 可以吃到的零食种类很多，如薯片、糖果、坚果、瓜子等等。
2 春天气温逐渐升高，身体代谢也会加快，吃零食可以帮助一定程度上满足身体的能量需求，但是要注意选择健康的零食，如水果干，蔬菜条等。
3 此外，春季气候干燥，适量吃一些含水量高的食物，如西瓜、草莓等也是不错的选择。